Center za krepitev zdravja Murska Sobota vabi občane na delavnico »Ali sem fit?«, namenjeno vsem odraslim, starim 19 let in več, ki želijo izvedeti več o svoji telesni pripravljenosti.
Kaj ponuja delavnica?
Na delavnici strokovnjaki udeležencem glede na njihovo zdravstveno stanje in rezultate svetujejo o primerni telesni dejavnosti za krepitev zdravja. Namen srečanja je tudi motivacija za spremembo ali ohranjanje zdravih gibalnih navad.
Osebam, pri katerih so prisotni dejavniki tveganja ali večja srčno-žilna ogroženost, strokovnjaki po potrebi predlagajo tudi vključitev v druge zdravstveno-vzgojne programe.
Test telesne zmogljivosti
Udeleženci lahko na delavnici preverijo svojo aerobno telesno zmogljivost – zmogljivost srca, ožilja in dihal. To storijo s 6-minutnim testom hoje, ki je enostaven, varen in daje dober vpogled v splošno telesno pripravljenost.
Komu je delavnica namenjena?
Odraslim osebam, starim 19 let ali več, ki jih zanima, kakšna je njihova telesna pripravljenost ter kakšna oblika in intenzivnost telesne dejavnosti je za njihovo zdravje najprimernejša.
Kdo izvaja delavnico?
Delavnico izvajajo fizioterapevti in kineziolog iz Centra za krepitev zdravja Murska Sobota, občasno pa sodelujejo tudi diplomirane medicinske sestre oziroma zdravstveniki s specialnimi znanji ter zdravnica.
Koliko časa traja?
Delavnica poteka v enem srečanju, ki za posameznega udeleženca traja približno 90 do 120 minut.
Kdaj in kje?
Delavnica bo potekala 31. marca ob 16. uri v gasilskem domu Murski Črnci.
Udeležba je priložnost, da na strokoven in varen način preverite svojo telesno pripravljenost ter dobite konkretne usmeritve za bolj zdrav in aktiven življenjski slog.
